インナーマッスル(身体の深部にある筋肉)を鍛えることで、バランスの良いしなやかな身体を作り上げることができる、ドイツ人の開発した身体調整運動です。 当初は、リハビリ目的で開発されたワークですので、腰痛・肩コリを改善する効果があり、体力レベル、年齢性別を問わず、どなたでも自分のペースで行うことができます。
近年、体幹強化の効果から、身体機能・パフォーマンスの向上が認められ、スポーツ選手からも注目を集めています。 機能改善の結果がもたらす、ヒップアップ、お腹や手足がスラリと引き締まる効果も高いことから、日本では美しい姿勢・たたずまいを求める方に支持されています。
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